Stoppen met roken

Deze pagina gaat over roken en in het bijzonder over stoppen met roken. Wij willen je op deze pagina tips en adviezen geven om je te stimuleren de keuze te maken om te stoppen met roken. Want stoppen met roken is inderdaad een keuze. Iedereen kan het, maar de ervaring leert dat wanneer je niet voldoende gemotiveerd bent, en je dus nog niet echt de keuze hebt gemaakt, stoppen met roken moeilijker is dan je denkt. Daarom willen wij je helpen met het vinden van voldoende motivatie om deze keer echt de keuze te maken. Stoppen met roken doe je nu…..

Stoppen met roken

 Eerst even een aantal koude en harde feiten over roken.

In Nederland zijn 3,4 miljoen rokers.
Ruim 400.000 jongeren jonger dan 19 jaar rookt.
Gemiddeld rookt elke roker 14 sigaretten per dag.
Ruim 800.000 rokers per jaar doen een stoppoging.
 Slechts ca 56.000 stoppers slagen hierin.
60% van alle rokers heeft ooit een stoppoging gedaan.
Slechts 40% van de jonge rokers heeft geprobeerd te stoppen.
Gemiddeld heeft elke gestopte roker eerst 2 a 3 keer geprobeerd te stoppen.
80% van de rokers zegt ooit te willen stoppen…
Per jaar sterven ruim 19.000 mensen aan een roken-gerelateerde kwaal.
Hiervan sterven 8.500 mensen aan longkanker.
4.100 mensen sterven aan astma of COPD als gevolg van roken.
4.800 mensen sterven aan hart en vaatziekten.

80% van 3,4 miljoen is ruim 2,7 miljoen. Ben jij een van deze 2,7 miljoen rokers die ooit wil stoppen met roken? Waarom stop je dan niet vandaag? De beste dag om je goede voornemens uit te voeren is vandaag…Niet wachten tot 1 januari, maar stoppen met roken begint nu!

Hoe kan ik stoppen met roken?

Hoe kan ik stoppen met roken? Als eerste MOET je gemotiveerd zijn! Je moet de KEUZE gemaakt hebben om echt te WILLEN stoppen met roken.
Als je dit keer echt succesvol wil stoppen met roken, ga je het dit keer niet PROBEREN. Je gaat het DOEN. Dus eerst een paar redenen waarom je zou stoppen met roken:

Je besteedt per jaar 365 x 14 x 0,30 =1533 euro aan je verslaving
Als je stopt, ben JIJ weer de baas over je lichaam ipv de verslaving.

Roken verhoogt het risico op hart en vaatziekten.
Roken verhoogt de kans op (long)kanker
Als je stopt gaan je smaak en reukorgaan weer beter werken. Alles smaakt  beter!!
Je adem ruikt weer fris.
Je hebt geen last meer van die vieze bruine “rokers-vingers”
Je huid ziet er gezonder uit, je gaat weer stralen!
Je leeft langer.
Je vruchtbaarheid verbeterd.
Je krijgt meer lucht bij het ademen. Al een paar dagen na het stoppen!!
Je wordt fitter.
Je kleding, auto en huis ruiken een stuk frisser.
Je hoeft minder vaak je plafond te witten.
Je hoeft niet meer naar dat koude, kille rookhok op je werk….

Maar misschien is de beste reden wel dat je wanneer je gestopt bent, je enorm trots op jezelf kan zijn dat JIJ het wel geflikt hebt. JIJ bent gestopt, terwijl ruim 750.000 andere rokers het dit jaar ook geprobeerd hebben er er niet in zijn geslaagt. JIJ bent een van de slechts 7% die het wel is gelukt om te stoppen!!
Ps. Van de 1533 euro die jij uitgeeft aan sigaretten, doneer jij vrijwillig 1120 euro aan de staatskas….

Gefeliciteerd !!!!!

Niet gefeliciteerd omdat jij al gestopt bent. Zover is het nog niet. Maar Gefeliciteerd omdat jij de keuze gemaakt hebt dat jij GAAT stoppen.

Ik ga je niet wijs maken dat het makkelijk is. Stoppen met roken is moeilijk. Hoe moeilijk?? Dat hangt van jou af. Van jou motivatie, van jou bereidheid er dit keer echt voor tegaan.
Er zijn zoveel dingen in het leven die moeilijk zijn: je rijbewijs halen, een nieuwe taal leren, beginnen met sporten, afvallen, een nieuwe baan vinden, een relatie hebben, leren fietsen/skieeen/zwemmen….Al deze dingen zijn in meer of mindere mate moeilijk. Maar geen van allen zijn ze onmogelijk. Als jij een van deze dingen echt wil, gaat het je lukken. Zo is het ook met stoppen met roken. Ook dat is moeilijk maar zeker niet onmogelijk. Jij KAN stoppen als je echt WIL stoppen.

 

http://www.eenrookvrijleven.nl/page/940/online-hulp-stoppen-met-roken.html